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明天和意外，我们永远不知道哪一个先来，最佳的生活态度就是活在当下，且行且珍惜。 3月25日，一则噩耗传来，著名表演艺术家张少华于3月23日上午11时10分因慢性阻塞性肺疾病在京去世。 张少华从艺近60年，出演了《大宅门》《我的丑娘》《五月槐花香》《铁梨花》等影视作品，塑造了众多令人印象深刻的母亲形象，获得第11届上海电视节“白玉兰”奖、摩纳哥国际电影节最佳女配角奖和国剧盛典终身成就奖。 有多少人是看着张老师的电视剧长大的，或许，长大的标志，就是那些熟悉的人一个个离去。 1慢阻肺都是因为肺功能下降 张老师是因病去世的，而这个疾病——慢阻肺已经是我国第四大死亡原因。 更为严峻的是，我国仅有不到3%的患者知晓自己患有慢阻肺，97.4%的慢阻肺患者对自己身患疾病毫不知情。 首次因慢阻肺住院后，中位生存期仅3.6年。其实，20岁之前，人的肺功能会随着成长而快速上升，而20岁以后就开始逐渐下降。 这个下降过程正常会持续很长时间。慢阻肺，就是肺功能下降到一定程度出现的状态。专业医生解释：肺功能下降主要是通气功能和换气功能受到限制，进而引起肺部对二氧化碳和氧气的代谢出现障碍。平时应注意保暖，避免受凉，而且还要做呼吸运动训练，如吹气球、缩唇呼吸运动。同时，还要适当做太极拳、练瑜伽，增强心肺功能、增强体质。 ２如何增强心肺功能？ 要想增强心肺功能，就要先疏通肺经，让肺气充足。首先我们要知道肺气会容易堵塞在哪里？那往往肺气容易堵塞在我们的肩膀内侧，所以你如果肩膀疼痛，就说明你的肺气不足。因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。疏通肺经，需要利用呼吸和瑜伽的练习为内脏提供氧分。 以螺旋的练习方式可以冲尾闾、夹脊、玉枕这三关，从而在体内形成浩然之气，转化为神力。 接下来就跟着娅丽老师练习如何让肺经更加疏通吧~ 点击下方视频学习噢！ 课程推荐身体奇妙螺旋2本课程帮助你在行动中察觉呼吸，松解过分紧张的肩背，缓解你的情绪。螺旋练习，善巧方便，随时随地都可以动起来，不受场地、时间所影响，任何行业人群都可以练习，缓解日常工作、生活带来的身体不适。 （扫码购买课程）课程不受场地限制，在家就可以，简单又好学。 相信你可以坚持练习，保持良好的习惯，摆脱疾病困扰，缓解身体疼痛，保持愉悦的心情。 ／今日作者／刘娅丽的弓瑜伽，转载请注明*图：图片素材来源于网络，侵权请联系删除 *更多课程信息，
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