女性风湿病-----美丽冻人

南方的冬季总比北方更难熬，阴雨湿冷，尽管如此，却不能阻挡女性追求美丽的动人身姿。每每在街头或办公室，都能看到女性照样短裤短裙，腿上一条丝袜外加一双长靴，所以在入冬以后，不少继续“冻人事业”的女性都觉得腿疼得跟针扎一样，膝盖又红又肿不能弯曲，严重时甚至没法走路。

南方不少女性在冬季湿冷环境下依旧喜欢穿着短裤或者短裙，这样就让膝关节暴露在湿冷的空气中，时间一长就导致了膝部血循环不好，腿部血管痉挛，而膝关节因为周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降，患上风湿性关节炎、类风湿关节炎、膝关节骨性关节炎等骨关节病，民间俗称“风湿”。这种“风湿”受累关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼梯或墫立时疼痛加重，入冬后症状明显加重。对于这种病症，经过治疗症状会有所好转。但“风湿”是一种“环境病”，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。夏天若一个劲地吹空调，也有可能会使腿部不适。

老年人患“风湿”的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，寒冬时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，“风湿”就会主动找上门来。

如果女性感到腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，这就是患“风湿”的前兆，所以女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让风湿病钻了空子。

“风湿”是一种十分玩固的病症，在治疗上应该坚持早发现、早治疗、早预防的原则。

预防“风湿”应持之以恒

＂风湿＂是一种慢性病，冬季活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于“风湿”患者而言，更要做好腿部的保暖工作。“风湿”最怕风、冷、潮湿，对症状较重的患者而言，带护膝是个不错的办法。当然，对于“风湿”患者而言，运动也是必不可少的，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2—3次；还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“风湿”。“风湿”的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。

女性预防“风湿”的发生，除运动外，还应做好低温环境下腿部的保暖，最好穿保暖的长裤来保护膝关节，避免其受凉；避免寒风直吹腿部，对于办公室的女白领，如果在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，也可以多按摩腿部，以加速血液循环和流动。

来源：医院风湿科订阅号

国家重点专科：

湖南中医院风湿科

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范伏元

专家简介：主任医师，教授，博士研究生导师,湖南省名中医。

全国第二批优秀中医临床人才，湖南中医院首届

名医；湖南中医院内科主任兼呼吸内科主任、内

科教研室主任。中国中西医结合学会呼吸病分会常务委员，中国中

西医结合学会呼吸病分会肺间质病变学组副组长，中国医师协会中

西医结合分会呼吸病专家委员会常务委员，中国医药教育协会呼吸

病康复专业委员会常务委员，医院学会中西医结合呼吸

病分会常务委员，中华民族医药学会热病分会副会长，中国中西医

结合学会风湿病学会常务委员，中华中医药学会亚健康分会常务委

员，中华中医药学会内科分会委员，中华中医药学会肺系病分会委

员，湖南省中医药学会和中西医结合学会理事。主持和参与各级科

研课题10多项，获省科技进步二等奖、三等奖各1项，省教育厅科

技进步二等奖1项，中国中西医结合学会科技奖二等奖、三等奖各

1项；省中医药科技进步一等奖、三等奖各1项；主编、副主编著

作10余本，发表学术论文余篇。培养中医内科学博士、硕士和

留学生60余名。

从事内科临床工作近40年，对内科常见病、多发病（如发热、

头痛、胃病、便秘、高血压、眩晕、失眠、心脏病、糖尿病、中风、

水肿、咳嗽、哮喘、痛证等）的诊疗有丰富的临床经验和良好的临

床疗效；特别是常见风湿病和呼吸系统疾病，如类风湿性关节炎、

干燥综合征、骨关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、慢性咳

嗽、肺部结节、肺间质病变等，具有深入的研究；对内科疑难杂证

的诊疗亦具有很高的造诣。

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专家简介：内科，风湿免疫科主任，首届青年名医，医学博士，主任医师，硕士生导师，出身中医世家。现任中华中医药学会风湿病分会常务委员，湖南省中医药学会和中西医结合学会风湿专业委员会主任委员、中华中医药学会亚健康分会常务委员。

第五批全国老中医药专家学术经验继承人。先后师从旷惠桃、范伏元、黄政徳教授，后拜我国著名中医大家焦树徳教授弟子-医院风湿科主任阎小萍教授为师。长期从事中医经方的临床研究，在很多疑难杂症特别是各种风湿骨痛疾病的中医辩证施治上有深入硏究，擅长于各种颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、不眀原因关节疼痛的诊断和中医治疗。从中医体质角度出发开展养生保健，用药食同源的中药材配伍调理患者体质，改善亚健康状态，预防心脑血管疾病、消化系统疾病。

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徐豫湘

专家简介：副主任医师，医学硕士，现任湖南省中西结合学会风湿专业委员会学会常委。

主要从事呼吸、风湿性等内科疾病的中西结合诊治，尤其对慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、急慢性挫伤、腰肌劳损、滑膜炎、腱鞘炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、系统性红斑狼疮等结缔组织病有深入研究。

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姚璐莎

专家简介：主治医师，医学硕士

主要从事风湿、呼吸、消化等内科疾病的中西结合诊治,尤其是对骨关节炎、类风湿关节炎、各类颈肩腰腿痛、干燥综合征、痛风、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、慢性胃炎等疾病的治疗有一定研究。

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专家简介：内科，主治医师，医学硕士。

主要从事风湿、肾脏等内科疾病。擅长痛风、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、急慢性肾炎等病中西医结合治

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专家简介：内科，医学博士，主治医师，兼任中华中医药学会中药临床药理分会青年委员，湖南省中医药和中西医结合学会。

主要从事风湿性疾病的中西结合诊治，主攻痛风、强直性脊柱炎、类风湿关节炎及产后风湿等。积极参与科研工作，主持课题2项，参与国家级、省部级课题5项，参编著作1本，发表论文10余篇，参与多项新药临床研究工作。

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专家简介：主治医师，医学硕士

主要从事呼吸、风湿类等内科疾病的中西结合诊治，尤其是对慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、强直性脊柱炎、干燥综合征、急慢性胃炎等呼吸、风湿免疫性、失眠等疾病的治疗有一定研究。

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专家简介：主治医师，医学硕士

主要从事呼吸、风湿类等内科疾病的中西结合诊治，尤其是对慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎病、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、强制性脊柱炎、干燥综合征等呼吸、风湿免疫性疾病的治疗有一定研究。

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国家重点专科风湿免疫科携手疼痛理疗科入驻河西门诊部，每日全天排班。

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