大家好！我叫叶张峰,是无极太极第1期的初级班、第3期短兵课学员。之前，我有多年的过敏性鼻炎和慢性胃炎，脾胃虚寒，消化吸收不好，睡眠质量非常不好。只要遇冷就喷嚏连天，当胃病犯了，很难受，就吃点药，药吃多了有副作用，这样状态持续了一年多，每晚熬夜看小说，日夜颠倒，身体也越来越差。父母年纪大了，我却身体虚弱，于是我决定不能再这样混下去，我要把自己身体练好，为家庭做点有意义的事。

练习