健康经常胸闷气短心慌是怎么回事你可

经常胸闷、气短、心慌是怎么回事？你可能患上了这种病！

很多年轻人或者是中老年朋友，经常会在睡觉的时候，或者是静坐的时候，出现胸闷、气短的症状，有些朋友经常出现这样的症状，却不知导致是什么原因导致的。

有些人认为这是心脏不好的表现，为此表示忧心忡忡，担心自己是否患上了什么疾病。那么胸闷气短到底是什么原因导致的，它是心脏疾病的表现吗？

今天小编就来和大家聊聊胸闷、气短、心慌的原因和相对应的处理方法，一起来看看吧。

胸闷气短是现代中老年常见的问题，胸闷的主要病情可描述为：胸口有重物压迫，难以吸气、呼气，需要做深呼吸才能感到舒适。还有患者在深呼吸的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛。

而气短主要发生在睡眠、出力时。患者感觉胸部有压迫感，无法正常呼吸，只有做起才能喘气。很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉，这样才感觉更舒适些。

胸闷气短是一种很常见的问题，多见于中老年人群，少数年轻人也会出现此类问题。胸闷气短虽然看似是小毛病，但是发作起来也是非常令人头疼的。那么造成胸闷气短的主要原因都有哪些呢？对我们的健康有哪些危害呢？我们一起来看看吧。

1、功能性胸闷

是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉

2、焦虑症

内心体验：惶惶不可终日，烦躁不安；植物神经系统变化：胸闷，心跳加快，心悸，胃肠蠕动下降，食欲下降等；运动系统表现为无力，手脚发软，细微震颤，发抖，多余动作出现如眨眼、咬牙等，面肌紧张，坐立不安等等。

3、冠脉缺血

心脏冠脉缺血的病人，会常出现胸闷气短的问题，心脏冠脉缺血非常容易引发猝死，尤以12月份至次年2月份这段时间为甚。如是此类疾病，应注意及时就医，合理预防。

4、呼吸系统疾病

患慢性呼吸系统疾病时，通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受损，常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧咳嗽，痰不易咳出，应及早治疗。

5、左心衰竭

多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高，常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。

6、肺栓塞

多见于心瓣膜病，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时，老年人常感胸部憋闷，最好及时做心电图检查。

病人在发生胸闷气短时，会发生非常令人难受的缺氧、无法呼吸的症状，因此在此时最重要的是保持顺畅的呼吸，帮助病人减轻痛苦。如果大家出现胸闷气短的症状时，可以参考以下3点方法，对于立刻患者症状有一定的帮助。

1、用手指进行按摩治疗：按摩内关穴能帮助人们在胸闷气短的时候舒缓心情。

穴位位置：手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。

同时，站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2、拥有节奏的呼吸来缓解自己：当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能达到缓解的作用。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3、缓解外部压力：注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持心态的平和。

胸闷气短很多情况下，都发生在病人生气、情绪不稳定的状态下，因此对于胸闷气短的预防，最好的就是调理好自己的情绪，尽量不要生气，因为健康最重要嘛。经常发生胸闷气短对与心脏健康还是有一定的影响的。下面我们来看看有些有效的预防方法来防止问题的发生。

1、避免大波动的情形变化

心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起.女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短.据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的.看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖.

2、排除身体器官病变

胸闷气短也有可能是身体器官疾病引起的，例如心脏疾病、呼吸道疾病等。患者因根据自己的身体状况，对疾病急性排查，如发现疾病，应及时治疗，预防危险的发生。

3、运动调节胸闷

生命在于运动。长时间的不运动，身体内部的各个器官组织都处于一种低弥状态，也会出现胸闷气短等现象，可是适当的运动，激化身体的机能，促进呼吸。

4、预防疾病

预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。

5、保持健康的生活环境

注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

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