|
按摩身柱穴的作用与好处：补气壮阳、益智健脑、治疗感冒咳嗽、气喘、肩膀僵硬、支气管炎、肺炎等。身柱穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解身柱穴位位置图和具体按摩手法。身柱来源编辑身柱，身就不用说了，我们重点了解一下这个"柱"字，柱在古代是指楹柱，就是在房子中直立的起支撑作用的构件。大家可以想一下，如果房屋的支柱倒塌了，房子还能完好无损地在那里为我们遮风挡雨吗？身柱在人体中的位置也是这样的，它在后背两个肩胛骨的中间，上接头部，下面和腰背相连，就像一个承上启下的支柱一样。我们在说一个人负担重的时候，总喜欢说他"上有老，下有小"，是家里的"顶梁柱"，其实就是突出他在家里的重要性。身柱在人体中的位置也是这样的，它在后背两个肩胛骨的中间 身柱也就是我们人体的"顶梁柱"，要想五脏六腑、四肢百骸都能好好地工作，不出问题，一定要照顾好身柱穴。 其实，身柱能治疗的疾病很多，如脑力不足出现的眩晕、肺气不足产生的哮喘、脾气虚弱导致的下陷脱肛等，都属于正气先虚，督脉的阳气无法上升所致。在治疗上，最重要的就是扶正祛邪，补足正气。所以，显而易见的，这个穴最大的作用就是强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。我们说抵抗力弱的老人和孩子，更要注意这个穴。除了艾灸之外，按摩刺激的效果也很好。年轻的妈妈在睡前时常给孩子揉一揉，不仅可以免去孩子吃药打针的痛，还能让孩子深深体会到妈妈的拳拳爱意，对于心理的健康也是无法估量的。这个穴最大的作用就是强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力由于穴位在背后，按摩的时候有可能不太好着力，可以拿一枚圆圆的硬币，用硬币的边缘在身柱穴处上下滑动按摩。 而年轻人如果能时常给老人按摩的话，那更是给老人饱经风霜的心灵带来无限慰藉。"夕阳无限好，黄昏景更佳。"这份"景"很多时候是需要年轻人去营造，去为亲人精心布置的。 身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。 1、缓解治疗身热头痛、腰脊强痛、抽风、幼儿体质虚弱、肩膀僵硬等 2、缓解治疗咳嗽、气喘、感冒、哮喘、发热、治疗支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳等 3、缓解治疗腹泻、婴儿消化不良、吐乳、食欲不振、精神萎靡、夜晚睡眠不安、发育不良等 4、缓解治疗补气壮阳、益智健脑、面黄肌瘦等 按摩身柱穴的手法：击、点、按、拍。 按摩保健：用手指指腹端按压此穴，做环状运动。每日2次，每次2分钟。身柱穴的自主取穴按摩法： 正坐或者俯卧，将左手伸到肩后，用中指。的指尖揉按穴位，有刺痛的感觉，两边穴位先左后右，每回各揉按1至3分钟;小儿或手臂僵硬酸痛的人，可以请他人搓热两手，用单手的掌根之处揉按穴位，效果更佳。 人体穴位配伍：配水沟穴、内关穴、丰隆穴、心俞穴，治疗癫狂痫;配风池穴、合谷穴、大椎穴，治疗肺热、咳嗽;配灵台穴、合谷穴、委中穴，治疗疮毒;配本神穴，有行气疏风的功效，能治头疼、目眩。正确的坐姿，胜过锻炼 现在很多人选择下班后去健身房，希望通过运动来调整身体的肌肉状态，使上班时变得麻木的身体恢复正常。但澳大利亚科学家的研究表明：与其下班后在健身房挥汗如雨，不如在上班时遵循一些老生常谈的健康规则。 研究显示，大多数办公室工作人员的肌肉疼痛，与他们不正确的坐姿和不健康的工作习惯有关。科学家们把这些不正确的坐姿分为形象的三大类。第一类是“懒洋洋型”：这类坐姿的标准形象是弯着腰瘫坐在椅子上，后背的中部抵住椅子靠背，两手前伸握住鼠标。这类坐姿非常容易导致腰疼和消化不良。第二类不正确的坐姿被称为“电脑迷型”：人们常常在电影和电视里看到这类电脑迷的形象，他们的脸紧紧靠向电脑显示器，两肩高耸，两只手缩在电脑键盘上。因为这类坐姿会使背部肌肉过于紧张，它常常会引起后背和脖子疼，导致颈椎问题。最后一类不健康的坐姿，是“绘图员型”：这种姿势常见于电脑绘图员。他们往往把一只手长时间地放在鼠标上，这会导致背中部痛。 那么，怎样才能避免上述问题呢？科学家们说，去健身房并不是最有效的做法，因为身体并不会如你所希望的那样，自动地调节到正常的状态。相反的，如果在工作时遵循一些简单的规则，人们遭受背部和颈部病痛的可能性却会下降很多。比如说：采取正确的坐姿。你可以把椅子调整得稍微低一些，然后整个身体在椅子上向后挪，使你的整个后背可以舒服地靠在椅背上。另外，每20分钟离开桌子走几步也可以缓解肌肉的疲劳。您一定在皱眉了：这现实吗？考虑到手头有这么多工作，已经替你想好了：如果需要与办公室那头的同事沟通工作，站起来，走到他的身边，而不是打电话或是利用电脑的即时通讯工具。 赞赏 |
地址：