由于近几年受疫情的影响，还开始注意肺部的健康。如果肺部不好，就会使体内正常的活动无法正常的进行。进而出现呼吸困难、心跳加快等所以在日常生活中，一定要呵护人体的肺部健康。

那么肺在人体中起着什么样的作用和功能呢？

交换气体

人只有通过正常的呼吸，才能够给身体提供充足的氧气，使身体的二氧化碳能够替代这种一呼一吸的运动是用的肺来进行的。

防御效果

当肺部健康的时候，能够提高人体的免疫功能。能够减少感冒、肺炎这种情况，使人体内部的情况是在一定的稳定状态，这样人的肺功能才会好，身体才会健康。

其实从中医角度来讲，肺是娇肺很容易生病的。肺部疾病有支气管炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，肺结核。这些肺部疾病如果不及时治疗的话，可能会给自己的身体带来严重的负担，所以在日常生活中一定要积极预防肺部疾病。

那么该如何正确的预防肺部疾病呢？

1、减少不良习惯

在日常生活中很多人喜欢抽烟喝酒，对自己的肺来说非常的不利，经常的抽烟可能会导致烟雾中的尼古丁一氧化碳吸入肺中进而堆积在肺，影响肺的正常运行使肺的功能减退，从而出现一些肺部疾病。

2、做好防护

所谓的做好防护，就是出门佩戴口罩。由于现在新冠肺炎的影响导致人们如果出门不会戴口罩，就很容易得到呼吸道疾病。另外加上现在空气污染严重，有很多有害物质，通过呼吸可以进入人体内，所以在日常生活中一定要有条件的人可以在新鲜环境绿色地区进行活动，呼吸一下新鲜空气。

3、多参加运动

这里说的运动是一些有氧运动，比如说30分钟的散步，简单的慢跑、打羽毛球，太极拳等。进行这些运动可以有效的提高肺活量，让心肺功能得到提高，进而减少肺部疾病的。

4、保持良好的心态

从中医角度分析，悲则伤肺。也就是说，如果人过度悲伤的话，就会导致肺功能减退。由此可见，人在日常生活中一定要积极调节自己的心态，减少过度悲伤的情况发生。用积极乐观的心态去面对生活，这样对自己的身体和肺部都有很好的帮助。

5、多吃高纤维的蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有人体需要的微量元素。经常吃不仅能够使人身体健康，而且还能过激活肺活量，让免疫力得到提升。另外在生活中一定少吃辛辣刺激的食物，这样对肺的健康来说非常有利。

上述就是如何预防减少肺部疾病发生的小方法，希望大家能够维持身体健康，保持健康的体魄，这样才能够拥有健康的肺。