对于吸烟的烟民来说，戒烟绝对算得上一辈子做的最正确的几个决定之一。但是对于正准备戒烟，或者正在戒烟的朋友来说，有一个关于肺部的事实必须先了解清楚，就是戒烟对已经损害的肺部不会有多少恢复效果！

吸烟造成肺癌是事实

年《科学》杂志上刊登了一项权威声明，香烟含有的致癌物会直接伤害DNA，对肺腑造成灾难性遗传损伤。有数据统计，每天至少一包烟的烟民，每个肺细胞每年积累超过50个突变，这些突变往往会引发肺癌。

即使没有肺癌，像尼古丁、烟焦油、一氧化碳等物质会随着烟雾进入肺部，伤害肺泡纤毛等组织。尤其是焦油会逐渐累积，最终出现戒烟广告经常出现的黑肺。而尼古丁还会通过血液流通进入人体其他部位，甚至侵入大脑组织。由于这些伤害不是一蹴而就，而是随着烟龄增加而发生，因此更具有迷惑性，让许多刚刚学抽烟的人不容易发觉。

肺脏在人体起到的功能，是非常重要的，比如气体交换、产生粘液、运送氧气、代谢废物等。加上肺脏本身有自我修复功能，肺表细胞大约2-3周更新一次，肺泡大约年时间，在没有突发状况下，肺脏是可以正常运作很久的。反之，一旦肺部遭受烟草损伤，出现瘢痕组织令肺脏变硬、变厚，那么肺的自我修复功能会弱化或者停止，并出现肺间质的纤维化，导致各种慢性肺部疾病。

戒烟不能恢复肺部损害

许多立志戒烟的朋友，一个愿望就是自己的“黑肺”回复正常，像普通人一样。这个愿望虽然美好，可惜是不能实现的。正如南方医医院肿瘤中心外一科主任医师王远东教授所说，认为今天戒烟明天就能损害是不现实的，因为戒烟只能减少烟草对肺部刺激，但要恢复吸烟以前的状况是不可能的。甚至，要将吸烟对机体造成的损害降到最低，也往往需要戒烟6年后才能显现。

可见，戒烟不能真正回复肺部健康，只能停止肺部继续遭受伤害而已。因为烟尘、烟焦油侵蚀肺部造成的局部炎症反应一类的破坏，属于不可逆损伤。当然，这并不代表可以不戒烟，因为戒烟是停止操作，而不戒烟则是自我毁灭！

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