胖人补气,早拍手瘦人补血,晚泡脚

时间:2018-1-23来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次

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俗话说:“胖人气虚,瘦人血虚。”从中医理论上说

胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。

瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。不同体型的人虽然具有不同的体质和生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。

★胖人补气:清晨拍手

手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。

十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

拍手最好在清晨进行,如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,也可以拍“空心掌”。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但是这种方法的打击面缩小了,所以效果会差一些,因此拍打的时间要相对加长。

除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。

★瘦人补血:晚上泡脚

脚是阴血的大本营。天为阳,地为阴,头为阳,脚为阴,气为阳,血为阴,人体上最重要的三条阴经都汇集于脚,它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处,这就是

肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部的血液流动缓慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个人体的供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。

我们常常会有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。那么,怎么办呢?方法就是晚上泡脚,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的作用。

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润红胭根据中医益气生血、健脾助运的原理,结合传统血名方“胶艾汤”和“四物汤”,采用当归、阿胶、珍珠等多种名贵原料,配合现代补血功能因子——中预铁,令气血同补,运行通畅,具有改善营养性贫血的保健功能,让身体润出健康和美丽。

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短改善血虚期显效——短期内就能够有效改善血虚,对于面色苍白、头晕、疲乏无力、心悸气短、耳鸣及痛经等贫血的常见症状的有较好的改善效果。

内生气血,外润红颜——含大量氨基酸、维生素C等皮肤所需的营养物质,兼具补血与皮肤美容的作用,相互促进,相辅相成。

贫血和血虚是什么关系?血虚有哪些表现?   从中医学角度来看,贫血属于"血虚"、"萎黄"、"虚劳"以及"血证"范畴,它以面色无华或萎黄、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉搏沉细无力为主要临证表现。贫血为何要补铁?   根据贫血产生的机制,营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中,最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女,铁的需要量高,如果饮食中缺乏铁,则易导致缺铁性贫血,所以需要及时补充铁元素。血虚的高危人群   ·停经前的女性   ·经期不规则,经量过多的女性   ·怀孕及哺乳中的妇女   ·快速生长的青少年   ·平时饮食中鱼类、肉类或铁质摄入不足的人

血虚指血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候。那有什么食物可改善这种症状呢?在这里为您简单介绍一下:

您或您身边的人有下面的情况吗?

?脸色苍白或萎黄,唇色淡白; ?头晕眼花; ?气短懒言;

?乏力自汗; ?唇、舌、指甲色淡,指甲易碎; ?女性月经不规律;

?心慌心悸、失眠健忘; ?烦躁易怒; ?手足冰冷、发麻;

?形体消瘦、皮肤无光泽;

——若出现其中四项情况,建议您注意改善血虚。

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