▎对于健康的人来说，喝可乐不会造成尿毒症

尿毒症其实不是一种具体的病症，而是各种原因导致肾功能衰竭后，肾脏无法将体内代谢产生的毒素以及过多的水排出所引起的毒害作用。

对于身体健康的正常人来说，可乐中的成分都可以被身体正常代谢或排出，也不会对肾脏有直接的毒害作用，长期喝可乐是不会造成尿毒症的。

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新闻「小伙子每天喝3瓶可乐患尿毒症」是一种极端情况，有可能是小伙子本身存在糖代谢障碍，长期饮用可乐可能会引起糖尿病，加重肾脏负担，罹患尿毒症。

▎但是长期喝可乐不利于健康

可乐里含有白砂糖、果葡糖浆这一类游离糖，一瓶毫升的经典瓶装可乐的含糖量大约是53克左右，而世界卫生组织对于摄入游离糖的建议是一天不超过50克。

也就是说，喝一瓶可乐，就已经超过每天游离糖的摄入份额。喝上两三瓶，妥妥的超标了。

而长期摄入过多的游离糖可能会导致肥胖，以及脂肪肝、高血压、痛风等一系列慢性病的发生。另外，可乐含糖且有酸性的特点也可能会对牙齿造成慢性的损伤。

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▎即使喝「无糖可乐」，也要适度

首先，即使无糖可乐，也依然含有酸性物质，可能会对牙齿造成损伤。

另外，虽然无糖可乐里添加的甜味剂（代糖）没有热量，也不参与糖代谢，但有科学家从实验中观察到，摄入非营养型的甜味剂也会刺激体内的甜味受体，「欺骗」身体发生和吃了糖一样的生理反应，从而带来肥胖和糖尿病的隐患。

当然，毕竟影响体重的原因有很多，目前持不同观点的专家们仍在讨论，暂时还没有明确结论来阐述甜味剂一定会导致肥胖，或一定不会导致肥胖。

所以即使是喝无糖可乐，也建议「适可而止」。

这是「不懂就问」栏目第6期

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本期答主张译丰

华南农业大学食品安全硕士

科学审核于跃

首都医院

肾内科主治医师

科学审核张琲琲

浙江大学医学院内分泌学硕士

内分泌科主治医师

科学审核兰晓芳

中国农业大学食品加工与安全硕士

往期回顾

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参考文献

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