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专访 医院 未病先防 本期嘉宾 张常喜 医院心肺科主任医师 未 病 先 防 目前，随着我国人民生活水平的不断提高，“亚健康”比例的人群越来越大。因此，保健与养生越来越得到广大人民的重视。世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、和社会适应能力的完好状态”。相对于健康的定义也就有了亚健康的定义：“亚健康是一种既没有疾病，又不健康的状态”。最新资料显示，全球健康人群仅占5%，亚健康占75%，不健康占20%。而我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。所以中医提出“未病先防，既病防变”，也是当前中医的养生之道，今天我们医生到你身边栏目就带你走进医院治未病中心，去了解未病先治的养生保健。 患者概况 刚医院一名护士，平日工作繁杂，每天上班风风火火。由于生活不规律，最近经常便秘、痛经，无奈来到治未病中心，请专家给她调理调理。 现场 问诊 张常喜 最近怎么不舒服 小窦 最近有点便秘 平时身上冷吗？ 小窦 不冷......上个月还痛经，还是腰疼有下坠感，这几天大便是一天一次，前些时间是四五天一次。 从你现在的症状和你的舌脉整个来看还是平日的阳气不足导致的一个便秘和痛经。月经的延期加上腰痛的症状都是一个血瘀的表现。从你的脉象来看是偏长的，舌体是偏暗、庞大，还是一个阳气不足、气滞血瘀的一个表现，这必须从脾肾的阳气这个角度来调整。 诊断治疗 通过专家的望闻问切和中医的体质辨识，小窦的便秘和痛经是由于阳气不足导致的气滞血瘀，针对你的情况中医外治有：脐疗、督灸、尤其督灸解决阳气不足最快。推拿上可以采用捏脊，另外可以采用埋线。也可以每天把手搓热，放到肚脐上，顺时针方向按揉，可以促进阳气的恢复和肠道的蠕动。在食疗方面我们推荐：生姜红糖茶、山药白术粥。 患者小窦的私人诊疗方案 脐疗 把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑。 督灸 在督脉脊柱段上施班隔药灸来治疗疾病的特色疗法，温经通络、行气活血、祛寒除湿、豁癌破瘀以治督滞之标。 食补 生姜红糖茶：补血活血，调经止痛，润肠通便。 山药白术粥：健脾益气，暖胃消食。 “看来这身体发出预警信号一定要早就医、早干预，这也正是中医治未病思想对亚健康的预防和养生谋略。那么什么中医治未病都有哪些外治的手法呢？” 张常喜 中医的外治手法，比如五禽戏、太极拳、通过运动疗法起到预防的作用。另外就是中医不同的季节选用的穴位的贴敷、针灸、按摩、艾灸，“人以胃气为本”“内伤脾胃，百病由生”。重视调理后天，培补脾土以治未病的思想，通过改善脾胃功能，可以促进气血精液的生长，达到平阴阳，和五脏，通六腑的养生目的。比如，在做督姜灸之前给你用的是状元散，状元散主要是固本培元，补气纳气的作用。督姜灸主要是通过药、姜、再加上艾灸，温经通络刺激背部穴位，以达到脏腑平衡的功能.. 中医将我们人的体质分为：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质九种。中医体质分类是研究人的个体差异及与健康疾病相关性，实现个体化诊疗的前提，只有辨清体质才能对个体健康进行评估及制定个体化的诊治方案。 张常喜 我们一般来讲，每一个人由于出生的情况，成长的过程，周围环境的影响，所以不同人在中医上辩证有不同的体质。不同的体质容易感患不同的疾病。提前对每个人因人施策，中医讲因人而异，达到个体化的提前预防，所以要做体质辨识。 人的九种体质 平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征。平和质的人对外界环境适应能力，对自然环境和社会环境适应能力较强，患病少。 气虚质：元气不足、常感到疲乏、自汗等。 发病倾向：体质虚弱、易患感冒、易患内脏下垂，虚劳等病。 阳虚质：阳气不足、手足不温、畏怕寒冷。 发病倾向：发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。 阴虚质：形体偏瘦、口燥咽干、人体容易缺水。 发病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。 痰湿质：痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等症状。 湿热质：面垢油光、口苦长痘。 发病倾向：易患疮疖、黄疸火热等病症。 血淤质：血行不畅、肤色晦暗、色素沉着、易出现瘀斑。 发病倾向：易患出血、中风、胸痹等病。 气郁质：气机瘀滞、神情抑郁、忧虑脆弱。 发病倾向：易患抑郁、脏躁、百合病、不寐、惊恐等。 特禀质：先天性、遗传性疾病，易过敏。 发病倾向：易患花粉症、宿疾、药物过敏等。 中医根据体质辨识，就可以区别阴阳、虚实、寒热所属，采用各种适宜的方法对症治疗，就可以把诸多症状消除，避免了由疾向病发展，真正做到辩体施养、辩体施膳、辩体施治。眼下正值盛夏之初，治未病中心也是挤满了前来就诊的患者，那么针对暑热之际，专家又给出了怎样的养生妙方呢？ 张常喜 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风. 夏季养生食疗妙方 荷叶茯苓粥： 荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米克。 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。 西洋参茶 西洋参切片8-15片，配适量绿茶为宜。 冲入沸水，加盖约5分钟后饮用。 可补气养阴、清热活血，具有抗疲劳、提高免疫力和预防心血管疾病的作用。 更多医疗健康科普知识请收看我们的节目哦～ 为健康，转给TA！ 宁夏电视台公共频道栏目 - 播出时间：每周日19:05 每周一11:35 宁夏广播电视台公共频道 赞赏 |
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