当你仔细观察你会发现，生活中那些比较长寿的人。他们的生活习惯是很好的，他们懂得如何在日常生活中来维持自己的身体状态

最基本的就是提高自身的抵抗力和免疫力，

从根本上防止疾病缠上你就能变得更加健康，那么长寿自然就不在话下了。

良好的日常习惯决定了身体的健康与否，如果没有好的习惯就会导致不健康。

相信没有人不想长寿吧，既然想长寿就要坚持一些好的习惯，报刊上已经刊登了对长寿有着好处的健康习惯，让我们来看看都是那些。

第10、早睡早起

睡眠影响着一个人一天的精气神，如果长时间睡眠不足不仅会导致精气神不足，还会加速你的衰老，影响体内的激素和引起内分泌失调，抵抗力自然下降疾病也就找上来了，如果我们做到早睡早起，保证充足的睡眠，我们就有足够的精气神和抵抗疾病的能力，大大延长我们的寿命。

第9：适当吃大蒜

常常吃蒜的人很少得血管类的疾病，因为大蒜可以扩张血管，还有助于调解血液里的血脂浓度，可以减轻我们血管的压力。

第8：减少糖分

据有关调查显示，糖分一天不能摄入过多，适量即可，不然会导致骨头、牙齿和心血管方面的疾病。

第7：每天开心

据研究显示，心情总是闷闷不乐的人比心情愉快的人患心脏疾病的概率多了百分之三十，有着很高的患病风险。

第6：科学运动

良好的生活习惯其中有一点就是坚持锻炼，适量运动，运动能加速我们的内循环，还能提高我们的新陈代谢能力，增强身体免疫力。

第5：爱好唱歌

爱好唱歌能上榜属实是让人大吃一惊，这是为什么，因为歌手的心肺能力要比普通人好太多了，尤其是那些唱歌剧和高音的演唱家们，他们通过不断地锻炼，使得自己的心肺能力非常强大，如果普通人也喜欢唱歌并坚持下去让自己的心肺能力得到锻炼，也能起到同样的效果。

第4：定期检查身体

定期体检也是必不可少的，我们要定期地给自己身体做一个全方位的检查，如果发现了不好的征兆，及时处理，可以做到预防重大疾病的出现。

第3：远离酒精

长时间饮酒并且饮酒成性的话就会对我们的肠胃，肝脾，咽喉血管等造成很大的影响。

身体想要保持健康的一个必要前提就是少饮酒，不管是喝多少都不行，都要从自己的内心积极地去反对饮酒。

第2：及时喝水

人体有百分之六七十都是由水组成，我们要不断地保持身体内水分充足，来维护我们身体内各个器官正常运转。

如果长期饮水不足就会导致身体其它部位来提供水分，大大影响到了我们的健康，不论是心脑血管还是肠胃等，而且还会加速我们身体机能的衰老。

第1：睡前用热水多泡脚

很多人都想不到为什么这一点排得这么靠前。

据调查，长寿的老人大多数在睡前都会拿热水泡泡脚。

夏天的话由于天气热，泡热水会使身体燥热，但是冬天泡脚不仅能让我们整个身体热起来，还能有效地促进体内的循环，而且脚上是我们穴位最多的地方，各个穴位都对应着我们体内的各个器官，保持血液充分流通，对我们的健康有百利而无一害。

热水泡脚的时候温度不能过高，尽量维持在三十八到四十度之间。

怎样维持这个温度呢，在家里一般的泡脚桶太笨重，塑料盆散热又快...

所以为了解决以上难题，我向大家推荐一款可折叠的。

他不仅可折叠，底部还有按摩功能等多个功能，用这样的泡脚盆泡脚简直不要太舒服~

它的材质是硅胶的，可以随意折叠，而且不会占地方，只要有空间就能很好地保存它。

不论是自己家用还是给孩子放到宿舍都是非常不错的选择。

它的提手会在使用的时候可以拿出来，不使用时能折叠回去，方便到接水。

它只有三千克左右的重量，就算是出差或者旅游带上也不占地方，还能缓解疲劳，保证睡眠~

优点也是超多：

1、38-45℃恒温

不会有别的盆子高温和凉得太快的问题

小时候拿塑料盆泡脚总是需要往里面加热水，刚进去时还总得加凉的...

并不是水越烫越好，温度也要适中

用这款泡脚盆就会给你省去很多的麻烦~

接上凉水倒到盆里他会自动加热到四十五度，我们也就不用拿自己的双脚去以身试法了。

当温度达到四十五度的时候会自动停留，不会上下波动。

四十五度就刚刚好不会很烫也不会很凉，尤其是在冬天一下子就能让全身都暖和起来。

2、比足疗店还舒服

它有着多个功能，来满足不同人群的要求

让人们最为享受的是边泡热水脚边足底按摩~

足底的设计采用了太阳式的滚动式按摩，有一个刮痧板和六个按摩球组成的转盘，脚放下去后几乎是全方位地覆盖了每个穴位。

在泡脚的时候加以按摩能将泡脚的好处发挥到最大~

与此同时我们还可以往里面放一些足浴包。

养生的足浴包一般是由艾草，生姜，藏红花等组成，都对养生有着很大的帮助。

红光照射功能：采用红外线灯光的照射，对我们的气血调解有着很好的作用，可以说是老年人和女性的福音~

从底部上升而来的气泡全方位地碰撞我们的足底，这样一来想起来都很舒服~

3、防水防漏电

很多人都会担心泡脚盆的用电安全。

这款泡脚盆大家可以放宽心，它的底部只要是跟电有接触的地方都做了放电处理和采用了绝缘材质。

所有产品在出厂前都经过了严格的试水。

并且有着国家级别的检测报告。

想一想冬天寒冷的外面，你在家里泡着脚追着剧，好不惬意。

而且它的使用非常简单！

只要打开盖子放到你喜欢的高度，就可以使用了，而且整个盆子就只有一个按键~

4、3种规格可选，满足不同人的需求

5、我们都是厂子直销，售后绝对有保证

①如果收到货有什么不满意的地方，七天无理由退换

②运输过程中出现质量损坏我们照价赔偿

③如果商品在一年内因质量出现问题免费退换货并且运费由我们承担

④三年之内免费提供维修，所需要的所有材料都由商家承担不收取任何费用

这样一个接近于完美的泡脚盆。

设计简单，外观好看，不论男女老少看了都喜欢。

不论是自己用还是送朋友，晚上回到家泡个脚缓解一天的疲惫，祝你好梦！