女人你为什么容易显老血气不足这一碗汤就

气血一旦不足，人不仅容易老，还会导致“病来如山倒”的健康危机。

从双手看气血

1、看温度

如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现。

2、看指腹

不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

3、看青筋

正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。

4、看掌心

大家再把手翻过来看掌心，如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病，要注意好好调养。

只需一碗汤，补气又补血，年轻30岁

酸枣仁赤豆桂圆汤

食材：

赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖适量。

做法：

1、赤小豆洗净，浸泡2小时；桂圆、酸枣、核桃、花生洗净备用。

2、锅中加适量清水，放入赤小豆、酸枣、花生，大火烧开。

3、放入桂圆、核桃，再次煮开，加冰糖、红糖，小火煮1小时。

4、出锅即可享用。

功效：

赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

花生含有丰富的蛋白质、维生素，具有调和脾胃、补血止血、降压降脂、降低胆固醇、预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等功效。

核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

酸枣性平，味甘酸，无毒，具有安神、养心、敛汗等功效。

经常食用酸枣仁赤豆桂圆汤可以补气、补血、降血压、降血脂等功效。