中国最好白风医院 http://m.39.net/pf/a_7534559.html 文 菁妈 每年的10月23日左右是霜降日! 霜降是秋季节气的最后一个,也是秋季和冬季的分界点。霜降过后马上就要进入冬天,天气开始转冷。 最近连连来了几场冷空气,无论是北方还是南方,都已经有了冬天的气息。 冬天天气冷,气候变化大,孩子一个不注意就容易引起感冒或者腹泻等病症,而作为家长要了解孩子在天气变冷的时候如何进行护理,才能让孩子少生病,更加健康的成长。 霜降过后,孩子穿衣、饮食、护理都有讲究,妈妈要清楚 ★孩子穿衣 我们说“春捂秋冻,不生杂病”。 而秋冻其实就是给孩子做耐冷训练,也就是在天气刚转凉的时候,不要给孩子穿太多的衣服。 而到了霜降的时候,秋冬已经初有成效,孩子不需要捂得厚厚实实的,能够更好的活动,能够更好的刺激新陈代谢。 建议给孩子穿衣服要注意几个原则: 原则一:打底衣建议纯色纯棉 纯色的衣服,染色用得少,所以有甲醛的概率会更低。 纯棉的衣服可以更好的吸汗,也更透气,不会把孩子的皮肤捂坏。 原则二:给孩子多准备几件夹克 也就是给孩子准备背心,因为孩子活动手臂的时候穿背心不会受到影响,而且孩子只要前胸后背脚底保暖得好,也不会觉得冷。 原则三:孩子的后背暖和就行,不需要手暖和 很多奶奶摸到孩子的小手就说,唉呀这手这么冷,肯定穿衣服穿少了。 事实上孩子的末梢循环不是很好,冬天手冷很正常,只要孩子的颈后背暖和就说明衣服穿够了。 而不是要给孩子捂得厚厚实实的,捂到手暖为止,反而是穿多了后背容易出汗,不利于孩子身体健康。 原则四:使用洋葱穿衣法 不要给孩子穿太多厚的衣服,而是穿中等厚度的衣服,天气热了脱一件两件,天气冷了加上去,穿衣脱衣比较方便。 ★孩子的饮食 在民间有贴秋膘的说法,但是贴秋膘也要注意,不要给孩子吃过于油腻,过于咸,过于甜的食物。 而且秋冬季节天气比较干燥,孩子容易皮肤干燥甚至嘴唇开裂,而身体也因为缺水容易受到病毒的侵袭。 所以在日常饮食中要多给孩子吃一些滋润的食物,防止孩子缺水,防止孩子生病。 三大类滋补的食物要多给孩子吃: 白色的食物 比如银耳里面含有银耳多糖,熬得久之后就黏糊糊的,这样能够更好的锁住身体的水分。秋天常吃银耳,孩子不容易干燥,在煮银耳的时候加上一些百合或者莲子,还能够调孩子的脾胃。 还可以给孩子喝牛奶或者豆浆,因为牛奶豆浆里面含有丰富的蛋白质,喝到肚子里面也在肚子停留的时间比较久,能够很好的留住水分,不像白开水喝下去很快就变成尿液。 多吃一些含水量高的水果 比如苹果,梨,鲜枣这些水果,含水量比较高,而且还有丰富的维生素C,还能够预防秋天毛细血管破裂出血。更好地提高孩子的免疫力,预防生病。 多吃各种蔬菜 比如白萝卜,含水量也不少,还能够润燥,青菜也还有水分,而且补充丰富的维生素。 总之孩子每天吃的食物要含有4大类,一类就是米面之类的主食;一类就是水果和蔬菜;还有一类是鱼肉蛋奶;最后一类就是牛奶等奶制品和豆浆豆腐等豆制品。 ★孩子的日常护理 ●护理孩子的呼吸道 比如孩子有点鼻塞的时候,可以用热水蒸一下,或者是帮孩子用吸鼻器把鼻腔里面的鼻涕吸出来,孩子的鼻涕在鼻腔就能够吸出来,病毒也就能够清除一大半,孩子就不容易发展成更严重的支气管炎或者肺炎。 ●护理孩子的皮肤 秋冬季节天气干燥,而且天气冷,孩子的皮肤屏障容易变弱,孩子容易出现湿疹等问题,所以在秋冬季节给孩子洗澡的时候尽量少用沐浴露,甚至不要天天洗澡。 洗完澡之后注意给孩子用上儿童专用的润肤霜,提高孩子皮肤的屏障能力,预防孩子皮肤出现湿疹。 孩子的衣服被褥枕头等这些贴着皮肤的东西,一定要及时地清洗和放在阳光里面暴晒,可以很好地杀菌去螨虫。 霜降过后马上就到冬天,天气变冷,家长对于孩子的护理要更加的细致,给孩子吃好睡好,家庭的环境也要做到位,日常除了保暖之外,家里也要注意通风换气,才能大大地减少孩子生病的概率。 (图片均来源于网络,如有侵权请联系删除) 更多精彩内容
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